JAK 2

Witam cię ! jeśli chcesz spalić tłuszczyk to wstawaj raniusieńko i biegiem do Kościoła a potem spowrotem a tak na serio wstawaj rano i sobie pobiegaj lub jakieś inne ćwiczenia byle przed śniadaniem... co do brzucha obczaj atlas tam masz dużo ćwiczeń i większość z nich można wykonać w domu: 1. brzuszki 2. podciąganie nóg w zawisie(na drążku) 3. [...]

to rzeczywiście specyficzna forma wysiłku... mamy do czynienia z praca mieśniową z dużym udziałem procesów beztlenowych gdzie efektywnosć pracy mieśniowej uzalezniona jest przede wszystkim od sprawności mleczanowego systemu energetycznego. Podczas tego rodzaju wysiłku w organizmie gromadzą sie duze ilosci kwasu mlekowego, który po 2-3 minutach [...]

a języka się uczę :) a po 2 jak bym był u znajomych to oni by pomogli w komunikacji ...

w czerwcu wybije 2 lata na siłowni. Cykl na clenie to mój drugi który już robie, poprzedni był rok temu. To jak z tą yohą?

Straszysz mnie tym, że kupisz? Bez komentarza. Przeczytałem wszystkie wypowiedzi, przecież inaczej bym nie wpisywał swojej wypowiedzi. No ale co z tego, że w mija Ci 2 lata na siłce i rok temu już brałeś clena? Jak przez rok nic nie brałeś to clen spokojnie wystarczy

aktualnie biorę 5kapsów przed wysilkiem clena. Dodając johe do clena jak to rozplanować? Jakies sugestie dotyczace suplementacji, bo wyczytalem ze joha zbytnio nie lubi węgli. ja bym dal joszke+kofeine raz dziennie, z samego rana lub przed treningowo, bo 2 rzy dziennie juz bedzie klopot z doborem posilkow. clena natomiast w drugiej porze dnia

sorki ze bez edita ale chcialem odswiezyc. bylem biegać po joszce, kawce(2plaskie lyzeczki) do tego 2 kaps clenburexin- ładnie się lało, strasznie brzuch boli... po drodze myslalem ze sie zesram. xd po wysilku mialem tetno 148/108+106 puls... jak myslicie jest ok ? Jedyne co mnie martwi to żyłki na gałkach ocznych które trochę napuchły. Zmieniony [...]

biorę ten 1-test stack dopiero od tygodnia i nie chciałbym przesądzać... do niego biorę 600mg 4-ad w dwóch dawkach + 600mg DHB + wszelkie dodatki w stylu milk thistle, cynk, vitaminy, białka itp... no i zauważyłem znaczący wzrost siły... od czasu gdy z 2 lata temu brałem one+ nie podnosiłem takich ciężarów... nawet na M1T brałem mniej... co do [...]

Srednio jak na 2 lata! Podaj wymiaryi czy jaklas supelementacja byla???

Na muay thai chodziłem 1,5 roku ale teraz miałem i problemy finansowe i ze szkołą więc nie chodzę już drugi miesiąc. Więc mam 2 miesiące przerwy. A te zawroty głowy i problemy z równowagą to już od dawna jeszcze jak nie chodziłem na MT. Zmieniony przez - bubuch w dniu 2011-01-11 15:09:26

propem kuc dupe przez 12tyg tooo smialo uzyj enana przy tak dlugim cyklu zaproponowac moge kilka bonusowych szotow z propa na kickstart i ewentualne zejscie wykrecajac jeszcze resztki bomby ale nie przez bite 12tyg %) 1-2 propa 100mg ed 1-7 enan 200mg e3d 1-8 boldo 200mg e3d 8-11 propa 100mg e2d 8-12 winsa 50mg e2d 13-14 clen 2tab ed 13-17 kreta [...]

Niestety, patrząc na jego inne wypowiedzi http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=275830&strona=1 stwierdzam, że jest idiotą Tak więc dla Ciebie mirek128 lepiej będzie jak skończysz z siłownia i sportami walki bo tylko przynosisz wstyd ludziom je trenującym.

powinienes zobaczyc to po sobie ja przy 8 daje rade znam takich co 2/3x dziennie trenuja ale to juz zawodowcy silownie tak jak napisal juz ktos wyzej 2x max no i wiadomo ze sila spadnie ;)

Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 183 Staż treningowy: 2 msc Obwód pasa: 89 Obwód klatki piersiowej: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):yyy WF, staram sie biegać 3 dni w tygodniu 30 minut Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Biegi, basen, siłownia [...]

revex słabo moze dziala bo jak już poszły 2 ok\pakowania to tolerancja się zwiększyła na stymulanty np http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6_Black-opis3392.html Ale najpierw odpocznij tydzien dwa od stymulantów

2. i jeszcze jedno moze nie zwiazane z tematem jak to jest jedziecie cały rok cykle masowe czy powinno sie podczas całego roku robić np: siłe,później rzeźbe, później mase? ------- Można przez cały rok np. lecieć mase i zmieniać treningi co jakiś czas i mozna ćwiczyć np. masa, siła, rzeźba itd. to zależy kto co chce osiągnąć

jak byłem na ckd w szkole to brałem ser zólty na jeden posilek a na 2 to odzywke bialkowa z oliwa z oliwek

1.wystarczy się nie objadać słodyczami i fast foodami a poza tym wakacje są po to by odpocząć od treningu jak również od restrykcyjnej diety 2.tym problemem zajmiesz się za 3 lata ,nie zawracaj sobie głowy sprawami które nie wiadomo zostaną zrealizowane ;-)

Brałeś dodatkowo witaminy ? Ze 2 razy dziennie ? Bo jak nie to pewnie temu

Jasne Cavior, tylko ciężko, żeby nastoletni osobnik, który nie wyniósł pewnych wartości z domu/szkoły, nagle został cudownie odmieniony przez trenera, z którym się w dodatku widuje 2 godziny w tygodniu. Oczywiście, trafiają się i takie przypadki, ale najlepiej i tak oddziaływują instruktorzy, którzy robią to w naturalny sposób, poprzez własną [...]